fon-top



Подписаться на рассылку

Йога для БЕРЕМЕННЫХ

Йога для БЕРЕМЕННЫХ

Мы открываем новые группы
 ЙОГА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ


В субботу 6 октября в 11:00 в Сестрорецке 
особый урок, дающий Знания и практику для девушек в особом состоянии.

Ваша беременность – 40 недель счастья, радости ожидания, прекрасного самочувствия, бесконечной любви и благодарности за маленькое сердце, бьющееся внутри вас. 
Йога в этот период поможет вам достичь внутренней гармонии и заложить фундамент здоровья вашего малыша. 

Вы научитесь управлять своими эмоциями, чувствовать себя сильной, уверенной, спокойной и счастливой все 9 месяцев. Занятия йогой включают рекомендации как вести себя в процессе родов и помогут вам справиться с болью и страхами.

УПРАЖНЕНИЯ, ВЫПОЛНЯЕМЫЕ НА ЗАНЯТИЯХ:

раскрывают грудную клетку и способствуют более эффективному дыханию;
расширяют пространство под диафрагмой и уменьшают неприятные ощущения (затрудненность дыхания, изжога) на поздних сроках беременности;
укрепляют и разгружают мышцы спины;
расслабляют мышцы шеи, поднижнечелюстной, подъязычной областей, рефлекторно связанных с тканями дна малого таза и с шейкой матки;
уменьшают отеки конечностей и являются профилактикой варикозного расширения вен;
- способствуют правильному предлежанию ребенка;
- тренируют ткани промежности для профилактики разрывов в родах;
раскрывают таз;
- устраняют дискомфортные или болевые состояния;
- способствуют расслаблению и восстановлению организма будущей мамы;

ДЫХАТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ (ПРАНАЯМЫ):

- насыщают материнский организм и растущий плод праной (энергией);
- снижают тонус матки;
- способствуют психоэмоциональной устойчивости, успокоению ума и гармонизации энергетических потоков;
- способствуют формированию родового канала;

Место: Сестрорецк, Дубковское ш 44, парк Дубки
Время: 6 октября в 11:00-13:00
Стоимость: по абоненту или разовое 300 руб ( Занятие новичка) 

Запись обязательна!
89214224236 Элина


04 октября 2018 г.