У людей, только пришедших на йогу, появляются множество вопросов: что это? не навредит ли мне?, не страшно...

14 декабря 2014 г.
У людей, только пришедших на йогу, появляются множество вопросов: что это? не навредит ли мне?, не страшно ли довериться, не много ли условий для прогресса? А если йога- то надо только к профессионалам! А какое направление выбрать... и т.д. и т.п. И на этом этапе человек погружается в бездонное пространство интернета и ещё больше запутывается! А те люди, которые уже давно практикуют йогу, мало о ней рассуждают на данном уровне т.к. их уже волнуют другие вопросы, и их история не кажется им чем- то особенным, или из скромности они полагают, что писать о себе и рассказывать не их удел. Однако на меня истории людей, которых я лично знаю, действуют очень воодушевляюще, и я решила написать здесь о себе, своём небольшом пути. До 16 лет я активно занималась спортом, а до и после 28 много работала (сидячий образ жизни- за рулём и ПК) и курила, не обдуманно питалась. Естественно, организм был приведён просто в упадок: одышка, живот, нервозность. На фитнес ходить я даже не пыталась, меня приводила в ужас только мысль о том, что 45 минут надо будет прыгать , бегать... В 28 лет я впервые посетила урок йоги - понравилось...-спокойствие, уравновешенность и отсутствие чрезмерного напряжения, однако поразило то, насколько запущен мой организм - я с трудом касалась пальцами земли и совсем не могла стоять на одной ноге, тогда как дамы за 50 непринуждённо и легко делали куда более сложные асаны! Мысль была первая и верная - бросать курить, правильно питаться и заняться йогой. И я погрузилась в дебри интернета... только по сути удаляясь от реальной йоги и самой себя. Практика давалась с трудом, вырвать себя из привычной жизни было очень сложно, а сами занятия проходили "на самолюбии" т. к. было тяжело :" держись, прорвёмся, справимся, надо!" - вот основные слова, обращённые самой к себе. Это всё вгоняло в уныние, но результат не давал забыть о йоге. Не знаю, что было ужаснее -предвкушение наклонов с мучительной растяжкой или силовые упражнения, однако ощущение после занятий (хорошие) перекрывали все негативное на занятиях. По прошествии времени издевательства над собой я наконец услышала голос тренера -"не напрягайтесь, не мучайте себя, отпустите всё, дышите..." Тренер вероятно говорил это постоянно ,но из-за постоянного внутреннего диалога и борьбы самой с собой я его не слышала. Это стало прорывом. Я впервые попробовала не работать на результат, не напрягаться... Посмотреть, что будет, если я буду делать, что могу и еще правильно дышать. Результатом было то, что я впервые почувствовала удовольствие при растягивании, мне ощущения напомнили утренние потягушки. Мне действительно понравилось! И это был мой первый шаг навстречу себе. Я стала к себе прислушиваться.. и не только на практике, но и в жизни. Потом у меня был большой перерыв и вторые роды, которые окончательно убили мой организм : поясница болела так, что спать я не могла. И тут я вспомнила о йоге. Вернулась, и первое же занятие дало значительное облегчение. Сутулая спина, поднятые зажатые плечи, изогнутая поясница и напряжённое лицо-вот как я выглядела в то время. Это состояние не способствовало ни красоте, ни здоровью. Да это уже уходило на второй план. Хотелось просто жить без боли! От боли меня спасала йога! Заниматься мне было тяжело: не хватало внимания, понимания, что важен каждый момент, каждая поза, каждый вдох и каждый выдох. Вот это понимание мне дала Элина! И йога из необходимости превратилась в радость. За эти годы я прошла долгий путь , преодолела все сомнения, чтобы сделать первый шаг, в страну под названием "йога". Так во,т за эти годы я много где перебывала и видела йогу разных школ. Я остановила свой выбор на студии Yoga Life в Сестрорецке, в первую очередь, не потому, что удобно- рядом с домом, но прежде всего за профессионализм, самобытность и оригинальность ее преподавателей. Эти практики свободны от любых границ, не изнуряют. Например, уроки йоги у Элины - как танец- в потоке женственности и доступности. Каждую позу объясняют и делают акцент на том, Какие именно изменения происходят в данный момент. Так же огромное стимулирующее действие оказывает то, как выглядит сама Элина. Это безусловно пример. Всегда думаешь:" Вот как выглядит та, кто занимается йогой ежедневно", а потом смотришь в зеркало и видишь как выглядит та, что пропускает тренировки! ))) Всё выше сказанное утвердило меня во мнении, что йога -это только ХОРОШО, йогой надо заниматься осознанно и ежедневно, с удовольствием, как умываться, это -образ жизни, залог здоровья, красоты и хорошего настроения. Йога это прекрасная система управления своим телом, дающая безграничные возможности , как минимум - это жизнь "без боли". Результат: бросила курить (5 лет не курю), выпрямилась осанка, не болит поясница, грудной отдел и шея, походка стала лёгкой, не болят суставы, и, главное! прекратила истерить дома (дома мир и покой!). И это- далеко не полный список моих побед, а ведь я не стала моложе, но благодаря йоге у опытных и профессиональных преподавателей мой собственный возраст обратился вспять...)) Дерзайте, йогой заняться ни когда не поздно!

спасибо